Взимам го от около месец сега и забелязах разлика след първата седмица от употребата. Отивам във фитнеса в 9 часа вечерта след работа и се чувствам освежен, докато преди се чувствах безжизнен. Вярвам, че има разлика, докато поддържате правилна диета и тренировки... не прави чудеса, просто ви помага...
[обновяване 26/06/2023]
Спрях да го приемам за 3 години и отново започнах преди седмица, веднага след закуска го взимам. Мога да потвърдя положителните ефекти от намаляване на умората през целия ден, без да променям нищо в рутината си, и допълнително намаляване на тревожността и подобряване на качеството на съня. Забелязах, че докато натиска в ежедневието ми не намаля, начина, по който тялото ми се справя със стреса, се подобри. Например забелязах, че пулсът ми остава нисък в неочаквани ситуации, като например на работа, докато преди изпитвах сърдечни трепети. То прави това, което казва в описанието, връща баланса в тялото ви.
[обновяване 26/08/2023]
Прочетох в изследвания, че е добре да си направите почивка след 2 месеца за 2 седмици. Причината е, че по време на този 2-седмичен период имате възможността да "слушате" своето тяло и да видите дали все още се нуждаете от него. Например, ако се върнат симптоми на умора, тревожност и т.н., тогава знаете, че ви е необходимо и продължавате да го приемате. Лично аз съм на първата си почивка и вече се върнаха някои симптоми, така че знам, че трябва да продължа да го приемам след почивката.
Το παίρνω εδώ και κανένα μήνα, είδα διαφορά μετά την πρώτη βδομάδα χρήσης. Πηγαίνω γυμναστήριο 9 η ώρα το βράδυ μετά τη δουλειά και νιώθω ξεκούραστος, ενώ παλιότερα πήγαινα και σερνόμουν. Θεωρώ διαφορά βλέπεις εφόσον κάνεις μία σωστή διατροφή και γυμνάζεσαι... θαύματα δεν κάνει, απλά σε βοηθάει...
[update 26/06/2023]
Το είχα σταματήσει για 3 χρόνια και το ξανα-άρχησα πριν μία βδομάδα, το παίρνω αμέσως μετά το πρωινό γεύμα. Επιβεβαιώνω στα θετικά στοιχεία την μείωση κόπωσης μέσα στην ημέρα χωρίς να αλλάξω κάτι στο πρόγραμμα μου, και επιπλέον μείωση άγχους και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Παρατήρησα ότι ενώ η πίεση στην καθημερινότητα μου δεν μειώθηκε, ο τρόπος που διαχειρίζεται ο οργανισμός μου το άγχος έχει βελτιωθεί, π.χ. οι παλμοί μου παρατήρησα ότι διατηρούνται χαμηλοί σε αναπάντεχα θέματα που προκύπτουν, π.χ. στη δουλειά ενώ παλαιότερα με έπιαναν ταχυκαρδίες που διαρκούσαν. Είναι αυτό που λέει και στην περιγραφή, φέρνει την ισορροπία στον οργανισμό σου.
[update 26/08/2023]
Διάβασα σε έρευνες ότι καλό είναι να κάνεις ένα διάλειμμα μετά από 2 μήνες για 2 εβδομάδες. Ο λόγος είναι ότι σε αυτό το διάστημα 2 εβδομάδων έχεις τη δυνατότητα να "ακούσεις" το σώμα σου αν χρειάζεται να συνεχίσεις να το παίρνεις. Για παράδειγμα, αν τα συμπτώματα κόπωσης, άγχους κτλ επανέλθουν τότε ξέρεις ότι το χρειάζεσαι και συνεχίζεις να το παίρνεις. Προσωπικά είμαι στο πρώτο break και ήδη κάποια συμπτώματα έχουν επανέλθει οπότε ξέρω ότι πρέπει να το συνεχίσω μετά το break.