Глутаминът е аминокиселина, която се намира в мускулите и играе основна роля в метаболизма на протеините и в антикатаболизма. Той предотвратява разпадането на мускулите, което е изключително полезно по време на период на "дефиниция", когато се опитвате да се отървете от телесни мазнини, без да губите мускулна маса. Употребата на глутамин може да помогне за възстановяването на аминокиселините, които се използват по време на тренировка, създавайки структурни елементи, които допринасят за синтеза на нови протеини и възстановяването.

Глутаминът увеличава способността за секреция на човешкия хормон на растежа, подкрепя метаболизма на телесните мазнини и растежа на нова мускулна маса. Освен това, той помага за поддържане на обема на хидратация на клетките и за ускоряване на лечението на рани след тренировка.

• Консумирайте по 1 мерителна лъжичка два пъти дневно.
• За по-добри резултати, консумирайте преди и/или след тренировка и между храненията.