Нашето ежедневие е изпълнено: пътувания, работа, упражнения, родителска роля, социални дейности. Често се чувстваме изтощени и не можем да поддържаме здравословен начин на живот. Джули Монтегю предлага решение с книгата си, която съдържа 90 вкусни рецепти и лесни за четене елементи.

С помощта на рецепти, които не съдържат месо, млечни продукти и захар, и приготвени с сурови, питателни съставки, можете да увеличите нивата на енергията си, да отслабнете, да намалите холестерола и да поддържате нивата на захарта в кръвта си в контролирани граници. Интегрирайки повече полезни храни в диетата си, ще изместите естествено по-малко здравословните избори.

Ако планирате богата вечеря, можете да направите зелен сок сутрин и да получите пет порции плодове и зеленчуци. Ако седмицата изглежда напрегната, пригответе няколко енергийни топки през уикенда и яжте по една всяка вечер за подкрепа. Дори ако обичате седмично говеждо месо, можете да го сервирате с някоя от питателните гарнитури на Джули.

Насладете се на готвенето, бъдете гъвкави, яжте добре и се чувствайте по-добре с невероятно вдъхновените рецепти на Джули.

Автор: ДЖУЛИ МОНТАГЮ

Език: АНГЛИЙСКИ

Страници: 176

Размери: 228Х183Х21

Година на издаване: 2015