Лента за скоростни тренировки модел II. Скоростната тренировка има за цел да стимулира възможно най-много моторни единици, за да извършат дадена дейност в най-краткия възможен срок. Включва използването на метода на повторение за постигане на оптимални резултати по скорост и координация. Тренировката се състои в носенето на коланите и от двамата обучаващи се спортисти. Първият спортист започва да тича напред, а вторият остава назад и създава съпротивление на обучаващия се. Част от колана може да бъде поставена зад греда или ограда, което позволява самостоятелна тренировка.

• Дължина на колана: 3 м
• Максимално разширение: 7 м

Превъзмогването на съпротивлението по време на тренировка ви позволява да подобрите значително резултатите на играчите. Добър пример са ластиците за двама футболисти. Докато единият прави спринт напред, другият изостава, създавайки теглене. Следователно първият играч трябва да увеличи усилията си, за да остане в предната позиция. Такава тренировка ви позволява да увеличите значително скоростта и силата на обучаваните, което определя последващата им ефективност на игрището.

Възможно е да тренирате сами, така че тренировъчните ленти за футбол са прикрепени към стълб или цел. Парашутите също така създават съпротивление. Друга опция за подобряване на производителността на упражнението е използването на фитнес лента. Използва се основно за упражнения за долните части на тялото. Има модели с различни съпротивления за избор, което ви позволява да адаптирате функциите им към физическата форма и способностите на обучаващия се.