Точният ъгъл на наклона от 45 градуса е златният стандарт за трениране на задната кинетична верига. Той осигурява оптимално разпределение на съпротивлението в целия обхват на движение, като целенасочено активира мускулите, изправящи гръбначния стълб, седалищните мускули и задната част на бедрата, без излишно натоварване.
Този анатомичен наклон предпазва кръста от опасно преразгъване, което прави упражнението напълно безопасно за хора, натоварени от продължително стоене прави или заседнала работа. Естественият ход на движението предотвратява разтеженията и осигурява контролирано съкращаване при всяко повторение. Стабилното насочване на тялото под ъгъл от 45° позволява на трениращия да се съсредоточи изцяло върху мускулното усилие и постепенно да увеличава силата и стабилността на торса.