Копривата има множество ползи за тялото. По-специално:

• Тя е богата на калций, който е полезен за костите, и на калий, който допринася за доброто кръвно налягане и здравето на сърцето.
• Има високо съдържание на витамин С, който укрепва защитните сили на организма и помага за по-доброто усвояване на желязото, което също съдържа, поради което се препоръчва при случаи на желязодефицитна анемия.
• Има високо съдържание на витамин К, който играе важна роля в кръвосъсирването, и витамини от група В, които са полезни за нервната система.
• Има силно антиоксидантно действие, като по този начин се бори със свободните радикали и предотвратява преждевременното стареене на тялото.
• Има антимикробно, противовъзпалително и антиревматично действие. Успокоява възпаленията и се бори с микробите.
• Има стягащи, диуретични и тонизиращи свойства, пречиства тялото от токсини, контролира кървенето, увеличава хемоглобина, контролира червените кръвни клетки и веществата за кръвосъсирване.
• Освен това, тя е едно от най-добрите природни средства за справяне с гинекологични заболявания или проблеми (от менструация до следродилно кървене).
• По време на бременност, копривата предпазва от кървене и укрепва плода. При кърмещи майки, тя стимулира производството на мляко.
• Тя също така е особено диуретична и допринася за стимулирането на бъбреците, като по този начин помага на натоварените бъбреци по време на бременност.
• Суперхраните, въпреки че се консумират в малки количества, имат свойството незабавно да предоставят на човека множество витамини, протеини и много други хранителни вещества, които помагат за здравето, благополучието, дълголетието и като цяло правилното функциониране на човешкото тяло.