Искате ли да отслабнете, да стегнете мускулите си, да получите по-стройно и симетрично тяло, да увеличите силата и издръжливостта си? Сега е възможно с ЦЯЛОСТЕН ПРОГРАМ С ДЪЛЖИНИ. Това е всеобхватен план за действие за шест (6) седмици, прост и лесен за изпълнение, който възнаграждава усилията ви с реални резултати, видими още от самото начало: ден след ден ще виждате как тялото ви се променя и оформя - разбира се, винаги към по-добро!

- Какво съдържа книгата? Специален тест за оценка на началното ви физическо състояние и подобренията, които постигате чрез програмата. Съвети, упражнения и цялостна фитнес програма с дължини и свободни упражнения, с продължителност от 6 седмици и честота 3 пъти седмично (18 различни дневни програми с пълна анализа). По желание, подробна програма за ходене за по-бързи резултати. Ръководство за правилно хранене, хранителни съвети и предложени опции за идеален общ резултат.

- Какво мога да очаквам? Повишена активност, издръжливост и сила, по-оформени, но винаги женствени мускули, по-добър метаболизъм, намаляване на телесните мазнини, постоянна загуба на излишни килограми.

- Подходящо ли е за мен? Да, подходящо е, ако сте здрави, но не тренирате и искате да се упражнявате с дължини и свободни упражнения (без съпротива) у дома. Не, не е подходящо, ако сте бременна или кърмите, имате много добра физическа форма, сте професионален фитнес инструктор или търсите специализирана научна литература.

- Трябва ли да купя фитнес уреди? Вашето... тяло, две дължини или два дъмбела и малко свободно място у дома са достатъчни!

- Интересувам се. Какво трябва да направя? Решение, проучване, действие! Не чакайте повече: цялостният план, от който се нуждаете, е тук.

[Извадка от текста на задната корица на изданието]