Съгласно официално разрешените здравни претенции на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), медта допринася за:
Поддържането на нормалното състояние на съединителната тъкан.
Нормалното функциониране на нервната система.
Нормалното функциониране на имунната система.
Нормалния пренос на желязо в организма.
Нормалната пигментация на косата и кожата.
Защитата на клетките от оксидативен стрес.
Нормалното протичане на процесите на метаболизма, свързани с производството на енергия.