Сериозна, но проста и модерна работа за защитните механизми, които приемаме, за да се справим с малки или големи психологически травми. Тези механизми са необходими и полезни до известна степен, но много често доминират в живота ни, ограничавайки ни в удобна затворническа клетка.

Авторът представя механизми като отричането, потискането, идеализирането и др., и начина, по който ги използваме. Най-важното обаче е, че ни показва как да ги заобиколим, за да не ни пречат и да не ни ограничават.

Едно от най-големите предимства на книгата е начинът, по който авторът ни представя човешката природа, с любов към положителните и отрицателните страни на характера ни и към добродетелите и недостатъците ни. С реализъм и неуловимо чувство за хумор, с препратки към ежедневието, с много примери и истории, това е книга, необходима за всеки, който иска да разбере себе си и хората около него.

Книгата Защо правя това? полага основите, за да разберем мислите и влиянията, които сме получили, всичко, което се крие зад нашите избори и действия. Нашето психично здраве е динамично състояние, което трябва да поддържаме през целия си живот, а това произведение ни дава удобен инструмент за целта.