Ползи от B-комплекс с холин и инозитол

• Витамините B1, B3, B6, B7 и B12 допринасят за нормалната психологическа функция, функцията на нервната система и енергийния метаболизъм.
• Витамините B6, B12 и фолиева киселина допринасят за нормалната функция на имунната система.
• Витамините B2, B6, B12, фолиева киселина, ниацин и пантотенова киселина помагат за намаляване на умората.
• Фолат, витамините B6 и B12 и холин допринасят за нормалния метаболизъм на хомоцистеина.

Какво представляват витамините от група B?

Витамините от група B са жизненоважни за нашето здраве и благополучие. Много от тях могат да бъдат получени от храните, които консумираме, но диетичните избори могат да означават, че не получаваме достатъчно от тези хранителни вещества.

Основните витамини от група B са B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Заедно те допринасят за нормалните психологически функции, нервната система и метаболизма.