Хранителна добавка, която комбинира цинк, магнезий и витамин B6 във формула с висока абсорбция, която допринася за поддържането и увеличаването на мускулната сила.
Хранителна добавка, която комбинира цинк, магнезий и витамин B6 във формула с висока абсорбция, която допринася за поддържането и увеличаването на мускулната сила.
Хранителна добавка, която комбинира цинк, магнезий и витамин B6 във формула с висока абсорбция, която допринася за поддържането и увеличаването на мускулната сила.
Ползи
ZMA е комбинация от цинк, магнезий и витамин B-6, създадена за максимално усвояване и подпомагане на възстановяването след тренировка.
Цинк играе централна роля в регулирането на клетъчния растеж и възстановяването на тъканите, както и в поддържането на здрава имунна система.
Магнезий е от съществено значение за поддържане на електролитния баланс, производството на енергия и нормалната нервно-мускулна функция.
Тъй като физическата активност може да увеличи нуждата от тези два минерала, ZMA е подходящата добавка за тяхното възстановяване.
ZMA е търговска марка на SNAC System, Inc. San Carlos, CA 94070.
Препоръчителна доза
За мъже:
Приемайте 3 капсули дневно, за предпочитане на празен стомах, 30-60 минути преди лягане.
За най-добри резултати, избягвайте прием с млечни продукти или други храни или добавки, съдържащи калций.
За жени:
Приемайте 2 капсули дневно, за предпочитане на празен стомах, 30-60 минути преди лягане.
За най-добри резултати, избягвайте прием с млечни продукти или други храни или добавки, съдържащи калций.
Хранителна стойност и съставки
Три растителни капсули осигуряват средно:
Витамин B-6 (от Пиридоксин HCl) 15 мг
Магнезий (елементарен) (от Магнезиев Аспартат и Магнезиев Оксид) 450 мг
Цинк (елементарен) (от Цинк Моно-L-метионин, Цинк Аспартат и Цинк Оксид) 30 мг
Други съставки: Хипромелоза (целулозна капсула), Оризово брашно и Стеаринова киселина (растителен източник).
Не е произведено с пшеница, глутен, соя, мляко, яйце, риба, миди или съставки от дървесни ядки. Произведено в GMP съоръжение, което обработва други съставки, съдържащи тези алергени.
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.
Може би е единственият, и казвам може би, защото очевидно нямам познания за всички магнезиеви добавки на пазара, но с данните до момента, това е единственото, при което типът магнезий, който съдържа, не е изцяло магнезиев оксид, а също така има аспартат магнезий, който е едно от добрите качества. Затова има толкова добри отзиви и прави разлика! Преди да купите или магнезиев оксид, или обикновен магнезий, попитайте за типа магнезий, защото магнезиевият оксид има много ниска абсорбция от организма и на прост език, не работи!
Eιναι ισως το μοναδικο και λεω ισως γιατι προφανος δεν εχω γνωση για ολα τα ΖΜΑ της αγορας,αλλα με τα μεχρι τωρα δεδομενα ειναι το μαναδικο που το ειδος μαγνησιου που περιεχει δεν ειναι πληρως οξιδιο μαγνησιου αλλα εχει και ασπαρτικο μαγνησιο που ειναι απο τις καλες ποιοτητες.Γιαυτο και εχει τοσο καλα σχολια και κανει την διαφορα!Πριν αγορασετε ειτε ΖΜΑ,ειτε σκετο μαγνησιο να ρωτησετε το ειδους του μαγνησιου,γιατι το οξιδιο μαγνησιου εχει πολυ μικρη απορροφηση απο τον οργανισμο και με λιγα λογια δεν κανει δουλεια!
ZMA на Now Foods е едно от най-надеждните добавки за възстановяване. Взимам 3 капсули (дозата, която е посочена) около 30-60 минути преди сън на празен стомах (внимание: далеч от млечни продукти/калций, защото се конкурират при усвояването).
Качество на съня: Спя по-дълбоко, събуждам се по-рядко и сутрин съм отпочинал, а не като "зомби".
Мускулно възстановяване: Забавените мускулни болки (DOMS) след тежка тренировка са намалели значително. На следващия ден съм по-готов за нова тренировка.
Настроение: По-малко умора и нервност през деня.
Дозата от 800mg е идеална. Витамин B6 помага за усвояването. Капсулите са лесни за преглъщане (среден размер) и не оставят странен вкус.
Now Foods е гаранция за качество. Опаковката от 90 капсули стига за 30 дни (3 капсули/ден) – излиза по-икономично от ZMA на други фирми.
Като цяло, го препоръчвам безрезервно на всеки, който тренира интензивно (вдигане на тежести, кросфит, футбол, бягане) и иска да подобри съня и възстановяването си.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
много добра добавка, при условие че ще я приемете поне 2 часа след последното хранене за деня, избягвайки всичко, което съдържа калций (напр. млечни продукти), също така поради съдържанието на цинк е добре с обяда да се приема и мед
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
νιεεε.... така и така... не ми помага да имам непрекъснат, непрекъсваем сън... и не 3 хапчета както пише... с 2! С 3 по-добре да не опитвате... Виждам динозаври и се будя всеки час! хехе За възстановяване ОК! Не усещам/виждам голяма разлика! Не мисля, че ще купя пак. 1-вият лош продукт (за мен лично) от now foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
Много добро, но тъй като много хора не знаят, вярват, че поради магнезия трябва да се приема вечер, което е грешка, защото видът магнезий, който съдържа тази добавка, не е релаксиращ, а тонизиращ! Подходящ е за мускулно възстановяване, но няма релаксиращ характер!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
Малко тежи на стомаха, но върши работа, основното е да се взема преди лягане и да се внимава, на празен стомах, поне 2 часа след последното хранене!!!
Λιγο βαρη για το στομαχι αλλα κανει δουλιτσα,το βασικο ειναι να το παιρνεις πριν τον βραδινο υπνο και προσοχη,με αδειο στομαχι,τουλαχιστον ενα 2ωρο μετα το τελευταιο γευμα!!!
Отличен продукт за възстановяване след интензивни упражнения със съпротива (тежести). Той много добре ми помага и ми помага много със захващането и крампите. Приемаме до 3 капсули дневно, предпочитателно преди лягане. Също така действа леко релаксиращо, тъй като съдържа магнезий.
Εξαιρετικό προϊόν για αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση με αντιστάσεις(βάρη). Σε εμένα λειτουργεί πολύ καλά και βοηθάει πολύ σε πιασήματα και κράμπες. Παίρνουμε μέχρι 3 κάψουλες ημερησίως κατά προτίμηση πριν τον ύπνο. Λειτουργεί και ελαφρώς ως χαλαρωτικό καθώς περιέχει μαγνήσιο.
Продуктът е комбинация от цинк, магнезий и витамин B6 и е подходящ за възстановяване след интензивно упражнение. Той е страхотен. Трябва да отбележа, за всеки, който не знае, че трябва да се приема непосредствено преди сън.
Το σκεύασμα είναι ένας συνδυασμός ψευδάργυρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6 και είναι κατάλληλο για αποκατάσταση μετά από έντονη γυμναστική. Είναι super. Να σημειώσω, για όποιον δεν γνωρίζει, οτι πρέπει να λαμβάνεται λίγο πριν τον ύπνο.
ZMA на Now Foods е едно от най-надеждните добавки за възстановяване. Взимам 3 капсули (дозата, която е посочена) около 30-60 минути преди сън на празен стомах (внимание: далеч от млечни продукти/калций, защото се конкурират при усвояването).
Качество на съня: Спя по-дълбоко, събуждам се по-рядко и сутрин съм отпочинал, а не като "зомби".
Мускулно възстановяване: Забавените мускулни болки (DOMS) след тежка тренировка са намалели значително. На следващия ден съм по-готов за нова тренировка.
Настроение: По-малко умора и нервност през деня.
Дозата от 800mg е идеална. Витамин B6 помага за усвояването. Капсулите са лесни за преглъщане (среден размер) и не оставят странен вкус.
Now Foods е гаранция за качество. Опаковката от 90 капсули стига за 30 дни (3 капсули/ден) – излиза по-икономично от ZMA на други фирми.
Като цяло, го препоръчвам безрезервно на всеки, който тренира интензивно (вдигане на тежести, кросфит, футбол, бягане) и иска да подобри съня и възстановяването си.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
много добра добавка, при условие че ще я приемете поне 2 часа след последното хранене за деня, избягвайки всичко, което съдържа калций (напр. млечни продукти), също така поради съдържанието на цинк е добре с обяда да се приема и мед
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
νιεεε.... така и така... не ми помага да имам непрекъснат, непрекъсваем сън... и не 3 хапчета както пише... с 2! С 3 по-добре да не опитвате... Виждам динозаври и се будя всеки час! хехе За възстановяване ОК! Не усещам/виждам голяма разлика! Не мисля, че ще купя пак. 1-вият лош продукт (за мен лично) от now foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
Много добро, но тъй като много хора не знаят, вярват, че поради магнезия трябва да се приема вечер, което е грешка, защото видът магнезий, който съдържа тази добавка, не е релаксиращ, а тонизиращ! Подходящ е за мускулно възстановяване, но няма релаксиращ характер!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
Хранителна добавка, която комбинира цинк, магнезий и витамин B6 във формула с висока абсорбция, която допринася за поддържането и увеличаването на мускулната сила.
Ползи
ZMA е комбинация от цинк, магнезий и витамин B-6, създадена за максимално усвояване и подпомагане на възстановяването след тренировка.
Цинк играе централна роля в регулирането на клетъчния растеж и възстановяването на тъканите, както и в поддържането на здрава имунна система.
Магнезий е от съществено значение за поддържане на електролитния баланс, производството на енергия и нормалната нервно-мускулна функция.
Тъй като физическата активност може да увеличи нуждата от тези два минерала, ZMA е подходящата добавка за тяхното възстановяване.
ZMA е търговска марка на SNAC System, Inc. San Carlos, CA 94070.
Препоръчителна доза
За мъже:
Приемайте 3 капсули дневно, за предпочитане на празен стомах, 30-60 минути преди лягане.
За най-добри резултати, избягвайте прием с млечни продукти или други храни или добавки, съдържащи калций.
За жени:
Приемайте 2 капсули дневно, за предпочитане на празен стомах, 30-60 минути преди лягане.
За най-добри резултати, избягвайте прием с млечни продукти или други храни или добавки, съдържащи калций.
Хранителна стойност и съставки
Три растителни капсули осигуряват средно:
Витамин B-6 (от Пиридоксин HCl) 15 мг
Магнезий (елементарен) (от Магнезиев Аспартат и Магнезиев Оксид) 450 мг
Цинк (елементарен) (от Цинк Моно-L-метионин, Цинк Аспартат и Цинк Оксид) 30 мг
Други съставки: Хипромелоза (целулозна капсула), Оризово брашно и Стеаринова киселина (растителен източник).
Не е произведено с пшеница, глутен, соя, мляко, яйце, риба, миди или съставки от дървесни ядки. Произведено в GMP съоръжение, което обработва други съставки, съдържащи тези алергени.
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.
Може би е единственият, и казвам може би, защото очевидно нямам познания за всички магнезиеви добавки на пазара, но с данните до момента, това е единственото, при което типът магнезий, който съдържа, не е изцяло магнезиев оксид, а също така има аспартат магнезий, който е едно от добрите качества. Затова има толкова добри отзиви и прави разлика! Преди да купите или магнезиев оксид, или обикновен магнезий, попитайте за типа магнезий, защото магнезиевият оксид има много ниска абсорбция от организма и на прост език, не работи!
Eιναι ισως το μοναδικο και λεω ισως γιατι προφανος δεν εχω γνωση για ολα τα ΖΜΑ της αγορας,αλλα με τα μεχρι τωρα δεδομενα ειναι το μαναδικο που το ειδος μαγνησιου που περιεχει δεν ειναι πληρως οξιδιο μαγνησιου αλλα εχει και ασπαρτικο μαγνησιο που ειναι απο τις καλες ποιοτητες.Γιαυτο και εχει τοσο καλα σχολια και κανει την διαφορα!Πριν αγορασετε ειτε ΖΜΑ,ειτε σκετο μαγνησιο να ρωτησετε το ειδους του μαγνησιου,γιατι το οξιδιο μαγνησιου εχει πολυ μικρη απορροφηση απο τον οργανισμο και με λιγα λογια δεν κανει δουλεια!
ZMA на Now Foods е едно от най-надеждните добавки за възстановяване. Взимам 3 капсули (дозата, която е посочена) около 30-60 минути преди сън на празен стомах (внимание: далеч от млечни продукти/калций, защото се конкурират при усвояването).
Качество на съня: Спя по-дълбоко, събуждам се по-рядко и сутрин съм отпочинал, а не като "зомби".
Мускулно възстановяване: Забавените мускулни болки (DOMS) след тежка тренировка са намалели значително. На следващия ден съм по-готов за нова тренировка.
Настроение: По-малко умора и нервност през деня.
Дозата от 800mg е идеална. Витамин B6 помага за усвояването. Капсулите са лесни за преглъщане (среден размер) и не оставят странен вкус.
Now Foods е гаранция за качество. Опаковката от 90 капсули стига за 30 дни (3 капсули/ден) – излиза по-икономично от ZMA на други фирми.
Като цяло, го препоръчвам безрезервно на всеки, който тренира интензивно (вдигане на тежести, кросфит, футбол, бягане) и иска да подобри съня и възстановяването си.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
много добра добавка, при условие че ще я приемете поне 2 часа след последното хранене за деня, избягвайки всичко, което съдържа калций (напр. млечни продукти), също така поради съдържанието на цинк е добре с обяда да се приема и мед
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
νιεεε.... така и така... не ми помага да имам непрекъснат, непрекъсваем сън... и не 3 хапчета както пише... с 2! С 3 по-добре да не опитвате... Виждам динозаври и се будя всеки час! хехе За възстановяване ОК! Не усещам/виждам голяма разлика! Не мисля, че ще купя пак. 1-вият лош продукт (за мен лично) от now foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
Много добро, но тъй като много хора не знаят, вярват, че поради магнезия трябва да се приема вечер, което е грешка, защото видът магнезий, който съдържа тази добавка, не е релаксиращ, а тонизиращ! Подходящ е за мускулно възстановяване, но няма релаксиращ характер!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
Малко тежи на стомаха, но върши работа, основното е да се взема преди лягане и да се внимава, на празен стомах, поне 2 часа след последното хранене!!!
Λιγο βαρη για το στομαχι αλλα κανει δουλιτσα,το βασικο ειναι να το παιρνεις πριν τον βραδινο υπνο και προσοχη,με αδειο στομαχι,τουλαχιστον ενα 2ωρο μετα το τελευταιο γευμα!!!
Отличен продукт за възстановяване след интензивни упражнения със съпротива (тежести). Той много добре ми помага и ми помага много със захващането и крампите. Приемаме до 3 капсули дневно, предпочитателно преди лягане. Също така действа леко релаксиращо, тъй като съдържа магнезий.
Εξαιρετικό προϊόν για αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση με αντιστάσεις(βάρη). Σε εμένα λειτουργεί πολύ καλά και βοηθάει πολύ σε πιασήματα και κράμπες. Παίρνουμε μέχρι 3 κάψουλες ημερησίως κατά προτίμηση πριν τον ύπνο. Λειτουργεί και ελαφρώς ως χαλαρωτικό καθώς περιέχει μαγνήσιο.
Продуктът е комбинация от цинк, магнезий и витамин B6 и е подходящ за възстановяване след интензивно упражнение. Той е страхотен. Трябва да отбележа, за всеки, който не знае, че трябва да се приема непосредствено преди сън.
Το σκεύασμα είναι ένας συνδυασμός ψευδάργυρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6 και είναι κατάλληλο για αποκατάσταση μετά από έντονη γυμναστική. Είναι super. Να σημειώσω, για όποιον δεν γνωρίζει, οτι πρέπει να λαμβάνεται λίγο πριν τον ύπνο.
ZMA на Now Foods е едно от най-надеждните добавки за възстановяване. Взимам 3 капсули (дозата, която е посочена) около 30-60 минути преди сън на празен стомах (внимание: далеч от млечни продукти/калций, защото се конкурират при усвояването).
Качество на съня: Спя по-дълбоко, събуждам се по-рядко и сутрин съм отпочинал, а не като "зомби".
Мускулно възстановяване: Забавените мускулни болки (DOMS) след тежка тренировка са намалели значително. На следващия ден съм по-готов за нова тренировка.
Настроение: По-малко умора и нервност през деня.
Дозата от 800mg е идеална. Витамин B6 помага за усвояването. Капсулите са лесни за преглъщане (среден размер) и не оставят странен вкус.
Now Foods е гаранция за качество. Опаковката от 90 капсули стига за 30 дни (3 капсули/ден) – излиза по-икономично от ZMA на други фирми.
Като цяло, го препоръчвам безрезервно на всеки, който тренира интензивно (вдигане на тежести, кросфит, футбол, бягане) и иска да подобри съня и възстановяването си.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
много добра добавка, при условие че ще я приемете поне 2 часа след последното хранене за деня, избягвайки всичко, което съдържа калций (напр. млечни продукти), също така поради съдържанието на цинк е добре с обяда да се приема и мед
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
νιεεε.... така и така... не ми помага да имам непрекъснат, непрекъсваем сън... и не 3 хапчета както пише... с 2! С 3 по-добре да не опитвате... Виждам динозаври и се будя всеки час! хехе За възстановяване ОК! Не усещам/виждам голяма разлика! Не мисля, че ще купя пак. 1-вият лош продукт (за мен лично) от now foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
Много добро, но тъй като много хора не знаят, вярват, че поради магнезия трябва да се приема вечер, което е грешка, защото видът магнезий, който съдържа тази добавка, не е релаксиращ, а тонизиращ! Подходящ е за мускулно възстановяване, но няма релаксиращ характер!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
