Изглежда много добро, общо взето се чувствам добре и имам издръжливост откакто го използвам, в комбинация с витамини и други добавки. Така че не знам дали това е само заради него. Смесвате го в чаша вода. Една равна чаена лъжичка е достатъчна. То се разтваря веднага, щом падне в чашата. Разбира се, след това го разбърквате. Вкусът му е кредовиден. Въпреки това, не е неприятен. Но не злоупотребявайте с калций, не го приемайте в големи дози и не го използвайте като ежедневна добавка, защото може да се образуват бъбречни камъни от нищото. Понякога консумирайте кисело мляко, което е богато на калций. Всяко кисело мляко съдържа около 400 мг калций на чаша, което е около половината от вашите дневни нужди от калций. Качеството на калция във формата на ЦИТРАТ е най-доброто. При всяка такава добавка, която поръчвате, предпочитайте формата ЦИТРАТ, ако ви се предостави възможността. Например, при добавките от магнезиев оксид и други. Той се абсорбира перфектно, не предизвиква разстройство на стомаха и общо взето е най-добрият. Защото след като съм го изследвал, според мен всяка друга форма е хвърляне на пари. Също така, след години на опити и покупки на витамини и всички свързани добавки от почти всички фирми, сега съм стигнал до две марки, които наистина виждам, че работят. Lamberts и Now Foods са тези, които лично ми помагат. Докато не се докаже обратното, ще продължа да ги използвам. И още едно нещо. Мултивитамините, които обикновено приемаме ежедневно, съдържат забавно количество калций и магнезий в сравнение с нашите дневни нужди. Особено калций и магнезий са почти несъществени в тях, може би защото е скъпо, може би за да ви накарат да купите допълнителна добавка. Затова не забравяйте да допълвате с подходяща диета или да поръчвате добавки от калций и магнезий. Калцийът и магнезият изискват специфични количества всеки ден и тяхната липса пречи на тялото да изпълнява правилно над 400 процеса всеки ден, нещо, с което ще се сблъскате някой ден.
Δειχνει να είναι πολύ καλο, νιώθω γενικώς μια ευεξία κι αντοχή τον τελευταίο καιρό που το χρησιμοποιώ, σε συνδυασμό όμως και με βιταμίνες κι άλλα σκευάσματα. Οπότε δεν ξέρω αν οφείλεται σε αυτό αποκλειστικά. Το ανακατεύεις σε ένα ποτηράκι νερό. Ένα κουταλάκι του γλυκού κοφτό προς γεμάτο. Διαλύεται άμεσα, με το που πέφτει στο ποτήρι. Το ανακατεύεις μετά βεβαια. Η γεύση του είναι σαν κιμωλία. Δεν είναι ενοχλητική ωστόσο. Μην κάνετε όμως κατάχρηση ασβεστίου, όχι μεγάλες δοσεις κι οχι καθημερινά συμπλήρωμα γιατί μπορεί να δημιουργήσετε από το τίποτα πέτρες στα νεφρά σας. Φάτε που και που κανένα γιαούρτι πρόβειο που είναι τίγκα στο ασβέστιο. Κάθε πρόβειο περιέχει περίπου 400mg ασβεστίου ανά κεσσεδάκι, δηλ το μισό περίπου της καθημερινης σας ανάγκης σε ασβεστιο. Η ποιότητα του στη μορφή CITRATE είναι ό,τι καλύτερο. Σε ο,τι σκεύασμα τέτοιου είδους παραγγέλνετε προτιμήστε με τα χίλια αν σας δίνεται η επιλογή τη μορφή CITRATE. Πχ σε σκευάσματα μαγνησίου ψευδάργυρου κλπ. Απορροφάται άψογα, δεν πειράζει το στομάχι και γενικά είναι ο,τι πιο top. Επειδή το έχω ψαξει, σε οποιαδήποτε άλλη μορφή κατά την άποψη μου είναι πεταμένα λεφτά. Επίσης μετά από χρόνια δοκιμών κι αγορών σε βιταμίνες κι όλα τα σχετικά σκευάσματα όλων σχεδόν των εταιριών, έχω πλέον καταληξει σε δύο μάρκες που βλέπω ότι κάνουν πραγματικά δουλειά. Lamberts και Now Foods είναι εκείνα που προσωπικά δουλεύουν σε μένα. Μέχρι αποδείξεως του αντιθέτου, θα συνεχίσω να πορεύομαι με αυτές. Κι ένα τελευταίο. Οι πολυβιταμινες που συνηθίζουμε να παίρνουμε καθημερινά περιέχουν όλες αστεία ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου σε σχέση με τις καθημερινές ανάγκες. Ιδίως ασβέστιο και μαγνήσιο δεν έχουν σχεδόν καθόλου μέσα τους, ίσως επειδή κοστίζει, ίσως για να σε υποχρεώσουν να πάρεις έξτρα σκεύασμα . Οπότε μην παραλείπετε να συμπληρώνετε είτε με σωστή διατροφή είτε με το να παραγγείλετε συμπληρώματα ασβεστίου και μαγνησίου. Ασβεστιο και μαγνήσιο θέλουν συγκεκριμένες ποσότητες κάθε μέρα καιι η έλλειψη τους αποτρέπει τον οργανισμό να εκτελέσει σωστά πάνω από 400 διεργασίες καθημερινά, κάτι που θα το βρεις μια μέρα μπροστά σου.