Фитнес библия за спортисти по целия свят, тази трифазна, дванадесетседмична програма включва упражнения и тренировки, както и най-новата информация за тренировки, хранене, дълголетие, предотвратяване на наранявания и още.

Тим Гроувър започва да тренира Майкъл Джордан през 1989 г., и оттогава стотици елитни спортисти се обръщат към Гроувър, за да станат по-силни, по-бързи и по-мощни, както физически, така и психически. От увеличаването на вертикалния скок на Майкъл Джордан до поддържането на Коби Брайънт и безброй други суперзвезди в върхова физическа форма, методите на Гроувър правят най-добрите още по-добри, година след година.

Разработена за експлозивна производителност във всеки спорт, тази предизвикателна тренировка изтласква спортистите извън зоната им на комфорт и позволява на всеки да тренира като професионалист.

Това е начинът, по който моите професионалисти го правят. Ако искате да станете по-експлозивни, по-силни и по-бързи, ако искате да скачате по-високо и да подобрите общото си атлетично представяне във всеки спорт, това е точно как го правим днес: Тази програма е разликата между скачане и полет.'