Няма да го крия, все още не съм закупил продукта, тъй като все още провеждам изследвания. Бях готов да закупя One-Per-Day от Life Extension, но преди да го направя, реших да разгледам решението на Solgar, тъй като те са добре позната компания в тази област.
Разглеждайки съставките на продукта, изброени на техния официален уебсайт - https://www.solgar.gr/product/polybitamini-vm-2000tm-tablets - съм изненадан, когато видя, че един добре познат мултивитамин като този има грешки като следните.
"Витамин D2 (400IU, като ергокалциферол)"
1) D2 е растителната версия на витамин D, който има само 10% абсорбция спрямо D3. D3 е животинската форма на витамин D, която се среща в месото. С бързо търсене можем да потвърдим това.
"D3 е приблизително с 87% по-силно в повишаването и поддържането на концентрациите на 25(OH)D в сърцевината и произвежда съхранение на витамин D, което е 2- до 3-кратно по-голямо в сравнение с равномерния D2."
2) След това има само 400IU, когато - отново с търсене - можем да намерим от НИХ (Национален институт за здраве) на Америка, че възрастен човек може и трябва да приема 800 до 2000IU D3 на ден. "Препоръчителната доза за новородени и бебета е 400-600 IU/ден, за деца и юноши 600-1000 IU/ден, а за възрастни 800-2000 IU/ден [57]. 16 март 2023 г."
Какво е смисълът от наличието на 400x2 D2 (800), когато те имат около 10% абсорбция спрямо D3? Това е като да приемате 80IU, докато НИХ ви казва да приемате 800 до 2000IU, и недавно има изследвания, които показват, че 5000IU D3 на ден е напълно безопасно без никакъв риск.
Разбирам, че това е мултивитамин и не може да има всичко, но само от този пример ми се струва, че нещо подобно ще важи и за другите вещества, когато изключат D, който не е само витамин, но и хормон.
В сравнение с One per Day от Life Extension има голяма разлика. Той е 1 на ден и осигурява 50 микрограма, което е 2000IU D3, а не D2. Очевидно, той също има и други вещества, които играят роля, но аз отдавам значение на това, тъй като то е от съществено значение за средния грък, който страда от недостиг на витамин D, както показват статистиките, въпреки че сме страна с изобилие на слънце.
Δεν θα το κρύψω, το προϊόν δεν το έχω αγοράσει καθώς είμαι ακόμα σε έρευνα, ήμουν έτοιμος να αγοράσω το One-Per-Day της Life Extension αλλά πριν το κάνω είπα να δω την λύση της Solgar διότι είναι μία γνώστη εταιρεία στον τομέα.
Βλέποντας τα συστατικά του προϊόντος που αναγράφουν και στην επίσημη σελίδα τους - https://www.solgar.gr/product/polybitamini-vm-2000tm-tablets - εκπλήσσομαι όταν ένα γνωστό πολυβιταμινούχο σαν και αυτό έχει λάθη σαν το παρακάτω.
"Βιταμίνη D2 (400IU, ως εργοκαλσιφερόλη)"
1) Η D2 είναι η φυτική έκδοση της D που έχει με το ζόρι 10% απορροφητικότητα σε σχέση με την D3. Η D3 είναι η ζωική μορφή της βιταμίνης που βρίσκεται στο κρέας. Με μία γρήγορη αναζήτηση μπορούμε να το επιβεβαίωσουμε
"D3 is approximately 87% more potent in raising and maintaining serum 25(OH)D concentrations and produces 2- to 3-fold greater storage of vitamin D than does equimolar D2."
2) Μετά έχει μόνο 400IU όταν - πάλι με αναζήτηση - μπορούμε να βρούμε από τον NIH (National Institute of Health) της Αμερικής πως ένας ενήλικας μπορεί και πρέπει να παίρνει από 800 έως 2000IU D3 την ημέρα "The recommended dose for neonates and infants is 400–600 IU/day, for children and adolescents 600–1000 IU/day and for adults 800–2000 IU/day [57].Mar 16, 2023"
Τι να κάνουν τα 400x2 της D2 (800) αφού έχουν ~10% απορροφητικότητα σε σχέση με την D3; Είναι σα να παίρνεις 80IU δηλαδή ενώ ο NIH σου λέει από 800 έως 2000, και τελευταία έχουν γίνει έρευνες που λένε πως και 5000IU D3 την ημέρα είναι μια χαρά χωρίς κανένα ρίσκο.
Καταλαβαίνω πως είναι πολυβιταμίνη και δεν μπορεί να τα έχει όλα αλλά μόνο από αυτό το παράδειγμα μου υποδεικνύει πως κάτι αντίστοιχο θα ισχύει και στις άλλες ουσίες όταν κάνουν τέτοια έκπτωση στην D που πέρα από βιταμίνη είναι και επίσης ορμόνη.
Σε σύγκριση με το One per Day της Life Extension έχει μεγάλη διαφορά, είναι 1 την ημέρα και προσφέρει 50mcg δηλαδή 2000IU D3, όχι D2. Προφανώς έχει και άλλες ουσίες που παίζουν ρόλο αλλά δίνω βαρύτητα σε αυτό καθώς είναι βασικό για τον μέσο Έλληνα που πάσχουμε από έλλειψη D όπως δηλώνουν οι στατιστικές και ας είμαστε χώρα με αρκετό ήλιο.
