От добри клинични изследвания и систематични прегледи и мета-анализи се установява, че има някои растителни вещества, които подобряват концентрацията или паметта със статистически значими резултати.
Този конкретен продукт съдържа гинко билоба в количество, което добрите изследвания са показали, че подобрява функцията на паметта (120 мг или повече). Съдържа фосфатидилсерин, фосфатидилхолин и глутамин, но в малки дози, за да имат клиничен ефект, както показват съответните изследвания. Например, оптималната доза за фосфатидилсерин е 200 мг, а за глутамин - 1000 мг.
Последните систематични изследвания показват, че Бакопа Мониери е второто най-ефективно действие.
За да се постигнат клинични резултати с гинко билоба, се изисква прием през поне 4 седмици. Идеално е да се използват формули, които съдържат само активното вещество от интерес в най-ниската доза, която има клиничен ефект. Тъй като дори и билковите добавки в такива дози имат фармакологични ефекти, за всяка хранителна добавка, която искаме да приемем, е разбираемо, че трябва да се консултираме с личния си лекар, защото съществува възможност за взаимодействия с лекарства или добавки, които приемаме, и за странични ефекти.
През поне 4-5 седмици от приема на тази конкретна формула има някои положителни ефекти поради количеството на гинко билоба. Аз съм лекар и използвам 4 или 5 билкови добавки, за които има данни от клинични изследвания, всеки с минималната доза, която показва клинична ефективност.
- Приемът на хранителни добавки трябва да се извършва след консултация с лекар.
- Никога не превишаваме препоръчителната доза.
- Правим лабораторен тест и приемаме само вещества, за които имаме недостиг и съвет от лекар.
- От по-стари и по-нови изследвания се свързва прекомерният прием на витамин Е и някои съединения от групата на витамин В с увеличена честота на определени форми на рак.
4/5, защото има много ниско съдържание на някои вещества и неоправдано увеличена доза на някои витамини.
Από καλές κλινικές μελέτες και συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις υπάρχουν μερικές φυτικής προέλευσης ουσίες που βελτιώνουν την συγκέντρωση ή τη μνήμη με στατιστικά σημαντικό αποτέλεσμα.
Το συγκεκριμένο έχει ginkgo biloba σε ποσότητα που καλές μελέτες έδειξαν βελτίωση μνημονικής λειτουργίας ( 120 mg ή περισσότερο). Περιέχει φωσφατιδυλοσερίνη, φωσφατιδυλοχολίνη, γλουταμίνη αλλά σε μικρές δοσολογίες για να έχουν κλινικό αποτέλεσμα όπως δείχνουν σχετικές μελέτες. Πχ η βέλτιστη δοσολογία για φωσφατιδυλοσερίνη είναι 200mg και για γλουταμίνη 1000mg.
Πρόσφατη συστηματική μελέτη δείχνει δεύτερο σε δράση το Bacopa Monnieri.
Για το ginkgo biloba για να φανεί κλινικά αποτέλεσμα απαιτείται τουλάχιστον λήψη 4 εβδομάδων. Ιδανικότερη είναι η χρήση σκευασμάτων που έχουν μόνο την δραστική ουσία που ενδιαφέρει στην χαμηλότερη δόση που έχει κλινικό αποτέλεσμα. Επειδή και τα φυτικά έκδοχα σε τέτοιες δοσολογίες έχουν φαρμακευτική δράση για ότι συμπλήρωμα διατροφής θέλει ο καθένας να πάρει εννοείται ότι μιλάει με τον προσωπικό του γιατρό γιατί υπάρχει ενδεχόμενο αλληλεπιδράσεων με φάρμακα ή συμπληρώματα που λαμβάνει και παρενεργειών.
Για λήψη τουλάχιστον 4-5 εβδομάδων το συγκεκριμένο σκεύασμα λόγω της ποσότητας του gingko biloba έχει κάποια θετική επίδραση. Είμαι γιατρός και χρησιμοποιώ 4 ή 5 φυτικά συμπληρώματα για τα οποία υπάρχουν δεδομένα από κλινικές μελέτες, το καθένα στην ελάχιστη δόση που δείχνει κλινική αποτελεσματικότητα.
- Πρέπει η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής να γίνεται σε συνεννόηση με το γιατρό μας
- δεν υπερβαίνουμε ποτέ την συνιστάμενη δοσολογία
- κάνουμε έναν εργαστηριακό έλεγχο και παίρνουμε μόνο ουσίες για τις οποίες έχουμε έλλειψη και συμβουλή ιατρού
- από παλαιότερες και νέες μελέτες η υπερδοσολογία βιτ Ε και κάποιων του συμπλέγματος Β συνδέεται με αυξημένη συχνότητα κάποιων μορφών καρκίνου.
4/5 γιατί έχει πολύ χαμηλή συγκέντρωση σε κάποια και αδικαιολόγητα αυξημένη δοσολογία σε κάποιες βιταμίνες.
