Международен бестселър

«Практични и трансформиращи начини да излезем от ума си и да се върнем в реалния живот» - YOU Magazine

Какво би станало, ако можем да се научим да гледаме вместо да виждаме, да слушаме вместо да чуваме и да усещаме вместо да докосваме? Бившият монах Рюносукей Койке показва как, като интегрираме прости дзен практики в ежедневието си, можем да се свържем отново с петте си сетива и да живеем по-спокоен и позитивен начин.

Когато се съсредоточим върху сетивата си и се научим да преобучаваме мозъците и телата си, започваме да елиминираме разсейването на мислите и негативните мисли, които създават стрес. Следвайки практическите стъпки на Рюносукей Койке как да дишаме, слушаме, говорим, смеем се, обичаме и дори да спим по нов начин, можем да подобрим взаимодействията си с другите, да чувстваме по-малко стрес в работата и да правим всеки ден по-спокоен.

Само мислейки по-малко, можем да оценим повече.

Страници: 144, Размери: 12.9x12.9cm