Мнозина от нас реагират на натиска на живота, като се обърнат навътре и игнорират проблемите, което понякога води до тревожност или депресия. Други реагират, като работят по-усилено на работа, в училище или у дома, в надежда, че това ще ни направи по-щастливи, както и хората, които обичаме. Но какво ако да бъдеш самият себе си е достатъчно? Точно както ни съветват в самолетите да сложим първо себе си маската за кислород, преди да помогнем на другите, трябва първо да бъдем в хармония сами себе си, преди да можем да бъдем в хармония със света около нас.

В тази красива продължение на световния бестселър Само когато забавиш, будисткият монах Хаемин Суним изразява своята мъдрост и доброта към самоподдържането, като твърди, че само като приемем себе си - и недостатъците, които ни правят това, което сме - можем да имаме състрадателни и изпълнени взаимоотношения с партньора, семейството и приятелите си.

"Дори продуктите, маркирани като 'ограничено издание', се произвеждат на производствена линия със стотици, които са точно еднакви. Но има само един ти в света."