Цялостно ръководство за здравето и надеждата за тези, които живеят с ендометриоза, с инструменти и стратегии, които да помогнат при управлението на болката и симптомите чрез хранене, движение и практики за управление на стреса.
„Толкова съм развълнувана, че имам книга, посветена на ендометриозата, която да предложа на клиентите си, благодаря на Джес, че написа ръководството за ендо, което всички чакахме!“ - Мейзи Хил, автор на книгите Period Power и Perimenopause Power.
„Джесика е създала фантастичен ресурс за хора с ендометриоза навсякъде, подкрепен от изследвания, личен опит и истинска състрадателност.“ - Д-р Рупи Ауджла, автор на книгите Eat To Beat Illness и The Doctor's Kitchen.
„Този ръководен, обширен, искрен и релевантен наръчник ще даде надежда на много страдащи, че добър живот с ендометриоза не е просто възможен за късметлиите, а достъпен за всички.“ - Джоди Дей, психотерапевт, основател на Gateway Women, автор на Living the Life Unexpected: How to Find Hope, Meaning and a Fulfilling Future Without Children.
Ендометриозата не се отнася само за „болезнена менструация“. Тя може да бъде сложна, изтощителна и всеобхватна състояние, което влияе на психичното здраве, взаимоотношенията и кариерата. Ендометриозата засяга 1 на всеки 10 жени и момичета по света, но дори и след диагнозата, много от тях остават в неведение относно състоянието си. В Know Your Endo, Джесика Мернейн разсейва дезинформацията и предоставя основни насоки, насърчение и практически инструменти за живот, за да помогне на тези, които живеят с ендометриоза, да имат повече контрол и да се чувстват по-добре в телата си.
В този вдъхновяващ и трогателен наръчник, Джесика, която страда от ендометриоза, споделя прогресивен петдневен план, който се фокусира върху научаването на нов инструмент за управление всяка седмица. Включва раздели за хранене (с рецепти!), движение, продукти и ритуали за лична грижа; Know Your Endo улеснява читателите в нов начин на живот и им предоставя информацията, която им е необходима, за да разберат наистина състоянието си. Познания и помощ от лекари и специалисти по ендометриоза са вградени, както и първични свидетелства за това как ендометриозата може да повлияе на всяка аспекта от живота ви.
Накрая, има ресурс за всички хора, които тихо страдат от това хронично състояние, предлагайки това, от което имат най-много нужда: надежда.
Страници: 272, Година на издаване: 2021, Размери: 15.2x15.2cm
