Тази книга има за цел да представи основната информация относно един от двата стила на борба, а именно свободната борба. Характерно за този стил е, че се разрешават техники на хващане на всички части на тялото, включително и на краката. В свободната борба могат да участват както мъже, така и жени, и те могат да се състезават на всички нива, като национални първенства и международни турнири.

В първата част на книгата се прави кратка историческа ретроспекция на спорта от появата му до началото на 21-ви век.

След това се обсъждат физическите качества на спортиста, както и подходящите методи за тяхното подобряване чрез техники и методи на обучение, които трябва да се използват за правилното усвояване на техниките на хващане.

В основната част на книгата се представят основните захвати, използвани в този стил, разделени на две групи: тези, които могат да бъдат изпълнени в изправено положение, и тези, които се изпълняват в ниска позиция (parter).

В последната глава се обсъждат състезанията по борба и начинът на тяхната организация.