Датчаните може да имат hygge и норвежците културата на връщане към земята, но шведите имат 'lagom': балансиран подход към живота. Д-р Бертил Марклунд - лекар и изследовател в Университета на Гьотеборг с над четиридесет години опит - предоставя най-съвременните изследвания, за да обясни десетте области, върху които трябва да се фокусираме, за да увеличим шансовете за дълголетие. Този сбит наръчник предлага мъдрост от скандинавските страни, регион, известен със своя здравословен и прогресивен начин на живот. Той развенчава митове за неща, които ни е казано, че не са добри за нас, но всъщност са: знаете ли, че пиенето на кафе подобрява здравето ви? Или че повече хора умират от липса на витамин D, отколкото от рак на кожата? Представяйки практически и реалистични съвети, д-р Марклунд ви дава властта да промените живота си още днес и за бъдещето.