БЕСТСЕЛЪР С НАД МИЛИОН ПРОДАДЕНИ КОПИЯ

Чувствали ли сте се някога притеснени, нещастни или незадоволени - но въпреки това слагате усмивка и се преструвате, че всичко е наред? Не сте сами. Стресът, тревожността, депресията и ниското самочувствие са широко разпространени проблеми. Мнозина от нас попадат в психологически капан, където колкото повече се стремим към щастие, толкова повече то ни убягва.

За щастие, съществува начин да избягаме от 'Капана на щастието' в това обновено и разширено второ издание, което разкрива тайните на истински удовлетворяващ живот. Тази овластяваща книга представя прозренията и техниките на Терапията за приемане и ангажиране (ACT), предлагаща практически инструменти за:

• Намаляване на стреса и притеснението
• По-ефективно справяне с болезнени мисли и чувства
• Прекъсване на саморазрушителни навици
• Преодоляване на несигурността и съмненията в себе си
• Изграждане на по-добри взаимоотношения
• Подобряване на ефективността и намиране на удовлетворение в работата

Капанът на щастието е за всеки, независимо дали ви липсва увереност, справяте се с болест, преживявате загуба, работите в стресова обстановка или страдате от тревожност или депресия. Тази книга ще ви покаже как да изградите автентично щастие отвътре навън.