«Тази книга беше определяща за мен. Ще разберете "тревожността" по съвсем нов начин - начин, който ви овластява и ви освобождава от нея! Фантастична книга!» - Попи Джейми, автор на Happy Not Perfect.

90 Seconds to a Life You Love следва проста формула: 1 избор. 8 емоции. 90 секунди. Тази книга ви учи, че ако изберете да бъдете напълно присъстващи и наясно, когато изпитвате неприятни емоции. Ако изберете да не блокирате или да избягвате тези трудни емоции с алкохол, храна или отрицание. Ако се преливате през вълната на тези емоции, която ще трае само 90 секунди, ще изградите увереността си. Това се нарича Rosenberg Reset и ще промени живота ви.

Ще преминете успешно през тези емоции, ще бъдете по-добре подготвени да се справите с неприятни емоции в бъдеще и ще се поставите на пътя на устойчивостта, емоционалната сила, позитивното самочувствие и здравата увереност.

90 Seconds to a Life You Love споделя уникалния подход, базиран на невронаука, който показва на читателите как да придобият емоционална сила и увереност. Подходът на Джоан е прост, практичен и ефективен и представлява значителен пробив в пътя към успеха.

Ако искате непоклатима увереност, за да преследвате целите и мечтите си, тогава тази книга ще ви напътства към това.

«90 Seconds to a Life You Love е задължително четиво. Представете си какво ще се случи в живота ви, ако имате непоклатимо самочувствие и по-голяма емоционална сила. Тази книга е пътната карта и д-р Джоан е идеалният водач.» - Брендън Бърчард, автор на The Motivation Manifesto.

«Нейната етика е проста: ако седите с неприятна или болезнена емоция в продължение на 90 секунди, задържайки я в ума си без разсейвания, ще я "владеете".» - Metro.

Страници: 304, Година на издаване: 2022, Размери: 12.8x12.8cm.