90 секунди до живот, който обичате следва проста формула: 1 избор. 8 чувства. 90 секунди. Тази книга ви учи, че като избирате да бъдете напълно присъстващи и осъзнати, докато изпитвате неприятни чувства, можете да изградите своята увереност. Въвежда концепцията за Розенберг Ресет, която може да промени живота ви. Като преминавате през вълната от тези чувства—която трае само 90 секунди—ще бъдете по-добре подготвени да се справяте с трудни емоции в бъдеще, като развивате устойчивост, емоционална сила и позитивна самооценка.
Книгата предлага подход, основан на невронауката, който води читателите към постигане на емоционална сила и увереност. Тя предоставя практически и ефективни стратегии за преследване на цели и мечти с непоколебима увереност.
90 секунди до живот, който обичате е задължително четиво за всеки, който желае да подобри своята самооценка и емоционална издръжливост. Представеното кредо подчертава, че ако останете със неприятна или болка емоция за 90 секунди, като я държите в ума си без разсейвания, в същност ще научите да я преодолеете.
Страници: 304, Година на издаване: 2019, Размери: 15.3x15.3cm
