Спрете да се сравнявате с другите - вие сте уникален такъв, какъвто сте! В това забавно и практично ръководство ще научите как да успокоите критичния си вътрешен глас, да култивирате само-състрадание и да откриете какво наистина е важно за вас.
Ако сте като много тийнейджъри, вероятно усещате натиск да се състезавате с нереалните стандарти, които културата, медиите и дори вашите връстници са създали. Промяна може да настъпи, така че да не се заплитате в безкрайно сравнение, което може да подхрани вътрешния ви критик и да ви отнеме щастието.
В Just As You Are, психологът Мишел Скин и нейната дъщеря, Кели Скин, предлагат лесни съвети за това как да преодолеете чувствата на недостатъчност и безстойностност, да спрете да се сравнявате с останалите и да бъдете по-отворени и приемащи към всички аспекти на себе си.
Ще научите също как да бъдете по-осъзнати относно мислите и чувствата си, използвайки мощни инструменти за осъзнатост и да създадете план за действие за бъдещето, базиран на вашите стойности. Не пропускайте възможността да прегърнете истинската си сила и да откриете какво е наистина важно във вашия живот.
Страници: 200, Размери: 15.7x15.7cm
