Всички се чувстват глупави, неловки, критикувани или порицавани в някои моменти, но това става проблем, когато подкопава самочувствието ви и ви пречи да правите това, което искате. Изключителната социална тревожност и срамежливост могат да бъдат парализиращи, но могат да бъдат преодолени с помощта на Когнитивната поведенческа терапия (CBT). В това напълно ревизирано и актуализирано издание, д-р Джилиан Бътлър предоставя практическа, лесна за употреба програма за самопомощ, която ще бъде безценна за тези, които страдат от различни степени на социална тревожност. Ръководствата за самопомощ от поредицата Overcoming използват ефективни терапевтични техники за справяне с дълготрайни и инвалидизиращи състояния, както психически, така и физически.