13
14
€
Доставка
пет, 06 ноем. - вт, 10 ноем.
2,50 €
цена за доставка
Изпратено от Гърция
Описание
Спецификации
Силата на добротата за промяна на навици
„Мощен начин да разчупите дори най-упорития лош навик, за да можете да живеете живота, който заслужавате“ – Стивън Бартлет, The Diary of a CEO.
Картографирайте навиците си, поставете собствените си цели и се отнасяйте към себе си с добротата, която наистина заслужавате.
Шахру Изади има революционно послание: доброто отношение към себе си е единственият начин да направите трайни промени. Тя е жива доказателства, че методът й работи – след години диети и колебания в теглото, тя загуби повече от осем килограма (и ги запази оттогава насам).
Професионалното й обучение в съчетание с личния й опит я доведоха до разработването на Метода на добротата, напълно некритичен подход, който преобръща строгите правила и ви оставя да се чувствате овластени, позитивни и готови да приемете промените.
В книгата „Методът на добротата“, специалистът по поведенческа промяна Шахру ви кани първо да дадете на себе си почивка – животът може да бъде стресиращ – и след това да научите как да усилите волята си като мускул, за да можете да поддържате мотивацията си в дългосрочен план.
Тези техники могат да изглеждат леки, но резултатите са решаващи за живота ви, тъй като планът е адаптиран към вас и могат да работят за всичко – от зависимост от алкохол до отлагане и намаляване на теглото.
Използвайки същите техники, които е използвала, за да помогне на зависими да се възстановят, ще установите, че имате силата да се промените – завинаги.
„Книга, която променя правилата на играта“ – Evening Standard
Страници: 256, Година на издаване: 0928, Размери: 12.9x12.9см
Производител
- Автор
- Shahroo Izadi
- Издател
- Macmillan Publishers
- Език
- Английски
- Електронна търговия
- Изключително ефективен (и изключително приятен) начин да промените навиците си
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 256
- Година на издаване
- 2021
- Размери
- 12.9x19.7 см
- ISBN-13
- 9781509881833
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.