Това практическо ръководство предлага подкрепящи и полезни стратегии за управление на вашата мъка. Мъката е естествена реакция на загуба, но в определени случаи може да предизвика емоционално разстройство и да повлияе на вашите взаимоотношения и работа. Тази книга ще ви помогне да възвърнете контрола и предлага изпитани стратегии за адаптация към живота без вашия съпруг, приятел или член на семейството.

Включва техники от когнитивно-поведенческата терапия (CBT), за да ви подкрепи в избягването на физически и психически проблеми, които може да възникнат, като депресия, тревожност и панически атаки.

Това издание за самопомощ разглежда:

• Как да се справите с неочакваната или очакваната смърт на обичан човек
• Създаване на рутина и справяне с трудни теми
• Практически въпроси, като вземане на решения и управление на рождени дни и годишнини
• Завръщане на работа и планиране на ново бъдеще

Серията OVERCOMING използва клинично доказани техники за справяне с хронични и инвалидизиращи състояния, както психологически, така и физически.