Много от нас в съвременния свят са по-недоволни, отколкото е необходимо, и внимателността предлага решение, което работи. Науката и клиничната практика едва наскоро „откриха“ дълбокия потенциал на практиките, базирани на внимателността, за повишаване на нашето благополучие. Въпреки това, внимателността е практикувана хиляди години като техника за обучение на вниманието, която може да намали физическото и психическото страдание и да подобри здравето и щастието.

Произхождаща от древни контемплативни практики в много култури и традиции на мъдрост, практиката на внимателност просто включва насочване на нашето внимание към това, което е (реалността), а не към това, което не е (нашите идеи за реалността). „Внимателност за живота“ е написана от двама експерти по внимателност с многогодишен личен и клиничен опит.

Авторите са се обединили, за да представят както медицинска, така и психологическа перспектива върху внимателността и свързаните състояния като депресия и злоупотреба с вещества. Резултатът е книга, която превежда научните принципи, лежащи в основата на внимателността, в прост, практичен и достъпен наръчник за живот.