Време е да разпознаете пълния си потенциал! В "Работна тетрадка за устойчивост за тийнейджъри" ще научите как да се възстановите от трудностите, да развиете упоритост и нагласа за развитие и да преодолеете всяко препятствие, което се изпречи на пътя ви. Под влиянието на социалните медии, онлайн рекламите и лъскавите списания, тийнейджърските години изглеждат лесни - всички изглеждат щастливи, блестящи, заобиколени от приятели и облечени в идеалните дрехи. Обаче, ако сте като повечето тийнейджъри и млади възрастни, реалността не е като реклама от списание или публикация в Instagram. Може би се сблъсквате с тревоги как да се впишете или сте жертва на тормоз. Може би се чувствате претоварени от стрес, изпитвате значителни неуспехи или сте загубили родител или близък човек. Ето защо е толкова важно да изградите устойчивост - основата на психичното здраве и благополучието. Тази работна тетрадка ще ви насочи. В "Работна тетрадка за устойчивост за тийнейджъри" авторката, психотерапевт и ментор на млади хора Cheryl M. Bradshaw ще ви покаже, че ключът към изграждането на устойчивост се крие във връзката ви със самите себе си. Чрез дейности и интерактивни упражнения ще научите как да балансирате емоциите си, да преосмислите негативните истории, които разказвате на себе си, да приемете кои сте и да повярвате в собствената си сила да се възстановите от най-големите предизвикателства на живота. Тийнейджърските години са критичен период за научаване на умения за устойчивост и развитие на положителни стратегии за справяне със стреса и предизвикателствата в психичното здраве. Нека тази забавна и приятелска работна тетрадка ви насочи, докато изграждате своята собствена устойчивост. Тя е подарък, който ще бъде с вас и след гимназията и срещу пълнолетието.