Селенът е микроелемент, важен за правилното функциониране на много процеси в човешкия организъм. Той е силен антиоксидант, който допринася за добрата работа на имунната система и на щитовидната жлеза. Селенът, въпреки че сам по себе си е мощен антиоксидант, увеличава действието и на други антиоксиданти в организма и се оказва особено полезен в случаи на диабет, екзема, астма, клетъчни аномалии и остеоартрит.

Бременните жени, които имат ниски нива на селен в кръвта, може да имат по-големи шансове да развият прееклампсия, сериозно усложнение на бременността. Изследвания показват, че приемането на до 200 микрограма селен дневно може да помогне при автоимунен тиреоидит и да подобри благосъстоянието и качеството на живота на хора с това заболяване.

Селенът се използва също и като добавка за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове, в съчетание с лекарства за понижаване на холестерола с цел намаляване на нежеланите ефекти. Приемането на дози селен от 200 микрограма дневно може да бъде полезно за хора с нарушения в костите и ставите.