Този изчерпателен дневник помага на тийнейджърите, които се самонараняват, да изследват причините зад нуждата им да се самонараняват и предлага позитивни начини за справяне с въпросите на тревожността и контрола. Дейностите в този дневник предоставят на тийнейджърите безопасни, ефективни алтернативи на самонараняващо поведение и им помагат да развият план за оставане в добро здраве.

Ако се самонаранявате, не сте сами. Хиляди тийнейджъри в цялата страна смятат, че самонараняващото поведение е единственият начин да се почувстват по-добре, докато продължават да се чувстват сами и извън контрол. Има много причини, поради които тийнейджърите се самонараняват. Никоя от тях не е ваша вина. Не можете да промените миналото си, но можете да направите много, точно сега, за да направите бъдещето си място, където бихте искали да прекарате време, място, освободено от болка, самота и изолация.

Този дневник предлага отличен начин да го постигнете. Упражненията за спиране на болката ще ви помогнат да изследвате защо се самонаранявате и ще ви дадат много идеи за това как можете да го спрете. Книгата ще ви помогне да научите нови умения за справяне с въпросите в живота си, да намалите тревожността си и да потърсите помощ от други, когато я нуждаете. Работете с книгата или просто разгледайте секциите, които ви докосват най-много. Това е вашата лична и частна карта за възстановяване на контрола над живота ви.

Страници: 168, Размери: 20.3x20.3см