Докато преглеждахме нещата, които трябваше да запомни, за да се справи с предстоящата седмица, тя кимна утвърдително, погледна ме и попита: „Защо никой не ми е казал това?“ Тези думи се загнездиха в мен, отекваха в ушите ми. Не беше първата, нито последната, която ги беше изрекла. Същият сценарий се повтаряше отново и отново. На сесиите се появяваха хора, които вярваха, че силните болезнени чувства, които изпитват, са резултат от някаква неизправност на мозъка или личността им. Те не вярваха, че имат каквато и да е сила да ги повлияят. Въпреки че в някои случаи се изискват по-дълги и задълбочени сесии, имаше много случаи на хора, които просто се нуждаеха от малко информация за това как работят умът и тялото им и как могат да управляват психичното си здраве ежедневно. Знаех, че катализаторът не съм аз, а знанията, с които се сблъскваха.
Книгата се основава на оригиналната идея на британската клинична психологка Джули Смит да опрости и популяризира уроците и техниките на психотерапията, като ги събере в кратки и практични съвети, за да се справяме с устойчивост с трудностите, които животът поставя пред нас. Благодарение на това тя се утвърди като най-популярният психолог в TikTok.
На страниците на книгата намираме достоверни и ефективни решения за:
- да управляваме стреса;
- да се справяме с критиката;
- да се борим с лошото настроение;
- да засилим самочувствието си;
- да откриваме мотиви за действие;
- да приемаме и прощаваме себе си.
Прочети откъс
Докато преглеждахме нещата, които трябваше да запомни, за да се справи с предстоящата седмица, тя кимна утвърдително, погледна ме и попита: „Защо никой не ми е казал това?“ Тези думи се загнездиха в мен, отекваха в ушите ми. Не беше първата, нито последната, която ги беше изрекла. Същият сценарий се повтаряше отново и отново. На сесиите се появяваха хора, които вярваха, че силните болезнени чувства, които изпитват, са резултат от някаква неизправност на мозъка или личността им. Те не вярваха, че имат каквато и да е сила да ги повлияят. Въпреки че в някои случаи се изискват по-дълги и задълбочени сесии, имаше много случаи на хора, които просто се нуждаеха от малко информация за това как работят умът и тялото им и как могат да управляват психичното си здраве ежедневно. Знаех, че катализаторът не съм аз, а знанията, с които се сблъскваха.
Производител
Ръководства за продукти
- Автор
- Dr Julie Smith
- Издател
- PSychogios
- Награда
- -
- Език
- Гръцки
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 408
- Дата на издаване
- 10/2022
- Година на издаване
- 2022
- Размери
- 14x21 см
- ISBN-13
- 9786180146134
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.