Линоловата киселина (CLA) съществува като естествен компонент в месото и млечните продукти и е свързана със загубата на мазнини.

CLA работи за намаляване на подкожните мазнини и увеличаване на чистата мускулна маса. Въпреки че CLA присъства като естествено съединение в месото и млечните продукти, желаният ефект може да се постигне само ако CLA се приема под формата на хранителна добавка, тъй като оптималната доза варира между 2 и 5 грама на ден.

Проучванията показват, че CLA води до значително увеличаване на мускулната маса и загуба на мазнини в тялото.

Увеличаването на чистата мускулна маса допринася за по-ефективен метаболизъм, като мускулите изгарят повече калории.

Установено е, че CLA инхибира липопротеин липазата - ензим, който помага за разграждането на мазнините.