Забелязвали ли сте някога колко жесток и самоунищожителен може да бъде вътрешният ви гласов диалог? Търсили ли сте потвърждение за стойността си от приятели и близки? Последните открития в невронната наука разкриват изумителната степен, на която хората са програмирани за връзка, принадлежност и резонанс с други хора. Тази връзка е толкова силна, че нервната ни система има способността да стане нашият собствен състрадателен наблюдател, дори когато не сме имали стабилно и любящо присъствие като деца. Полето на невробиологията и науката за осъзнатостта разкриват, че човешкият мозък е способен да изживява неприятни състояния (страх, тревожност, депресия), докато същевременно наблюдава и задържа себе си с доброта, както би направил грижовен родител или партньор. Тази способност да изживяваме и задържаме опита е ключът към поддържането на вътрешния мир пред предизвикателствата на живота. Ако се научим да уважаваме, че всеки вътрешен глас, колкото и да е неспокоен, има желание да ни помогне, отваряме възможността, че всяка наша част има стойност. Тази помощ създава съсъвместим, приемлив и топъл резонанс със себе си, който може да остане стабилен и присъстващ, дори когато частите ни се чувстват разтревожени. С обикновен език и лесни упражнения, Your Resonant Self синтезира последните открития в науката за мозъка, терапията на травмите и силата на емпатията в ефективен метод на лечение, който буквално препрограмира мозъка ни и възстановява способността ни за самолюбие и благополучие. Всяка глава комбинира основните концепции на невробиологията с водени медитации и красиви илюстрации, рисувайки вдъхновяваща картина на присъщата жажда на човешкия мозък за изцеление и завършеност.