- Увеличаване на силата и производителността: Креатинът допринася за увеличаване на силата и производителността по време на тренировка
-
Подкрепа за мускулен растеж: Използването на креатин може да подобри развитието на мускулната маса
-
Подобряване на издръжливостта: Креатинът може да помогне за подобряване на издръжливостта по време на упражнения