Наистина ли има начин да намалим стреса, като едновременно с това подсилим паметта си? Да подобрим IQ-то си, забавяйки процеса на остаряване? Да станем по-креативни, усилвайки способността си за концентрация? Отговорът е прост: движение.

Всички данни от изследванията в невронауките днес сочат, повече от всякога, към извода, че положителният ефект на физическото натоварване върху когнитивните ни функции е, най-малкото, впечатляващ.

В Brainfit, шведският психиатър Андерс Хансен ни води, по прост и вдъхновяващ начин, в света на мозъка като цяло, представяйки най-съвременните открития за здравето на центъра на нашето съществуване.

Чувайки книгата, разбира се, между много други неща, как и защо физическото натоварване е най-добрата защита срещу деменция, защо спортът увеличава способността за концентрация при децата, как може да им помогне, когато проявяват ADHD, какво е това, което прави "ефекта на бегачеца" да подобрява здравето и настроението ни...

С дълбочина на знанието и интердисциплинарно образование, Хансен отново хваща нишката на история, която води назад към древността, пренасяйки в съвремието призивът на Хипократ: "Ако се чувстваш зле, отиди на разходка. Ако все още се чувстваш зле, отиди отново".

„Препоръчвам книгата на всички, които се интересуват от мозъка, своя или на другите“.   Карл Йохан Сундберг, д-р, професор в Института Karolinska

„Вълнуващо четиво, което буквално те мобилизира. И като професионалист, намирам изключително интересно как упражнението усилва креативността“.   Мартин Лоренцон, съосновател на Spotify

„Една от най-добрите, а аз съм чел много, книги за мозъка“.   Нилс Симонсон, д-р, хирург, автор

„Научната популяризация в най-добрия си вид“.   Инга Гил Москов, Aftonbladet