Открийте практически, естествени и лесни решения за борба със стреса с този необходим наръчник. Как можете да започнете да се справяте холистично със стреса си, когато ви удари? В ръководството "The Anxiety Healer's Guide", лицензираният консултант и създател на Instagram профила @TheAnxietyHealer, Алисън Сепонара, споделя своя опит и посвещение в лечението на стреса. Докато пътят към възстановяването може да е различен за всеки, този преносим ресурс е пълен с конкретни дейности, инструменти и техники, които научно доказано успокояват симпатиковата нервна система и предлагат на страдащите по-добро усещане за контрол върху ума и тялото им. Този изчерпателен, лесен за ползване наръчник съдържа всичко, от което се нуждаете, за да помогнете холистично в лечението на стреса си и да създадете свой собствен инструмент за борба със стреса, включително: -Телесни открития -Умствени стратегии за облекчаване на стреса -Техники за дишане -Стратегии за заземяване -Идеи за отхвърляне -Когнитивни терапии и поведенчески действия -Естествени терапии -Практики за здраве на червата -Положителни утвърждения -Дейности в движение -И още! Този наръчник е необходим за всеки, който е уморен от стреса и търси полезни решения, които може да приложи по всяко време, навсякъде.