Натискът е навсякъде. Без значение дали става въпрос за стреса от постигане на важен работен срок, предстоящо интервю за работа или краен изпит в края на годината, понякога той ни превзема напълно. Така че, как можем да постигнем най-доброто си под натиск и да го използваме в наша полза?
В книгата "Принципът на натиска", Дейв Алред споделя осем практични и новаторски урока, които можете лесно да приложите в ежедневието си, за да се справите ефективно с натиска и да постигнете най-добрите си резултати. След години на преподаване, изследване и трениране, Алред е видял на живо последиците, които натискът може да предизвика, и е създал най-доброто универсално ръководство за преодоляване на натиска за всеки, който се нуждае от него.
Неговите уроци включват:
-Овладяване на физическите симптоми на тревога
-Разбиране на силата на езика
-Подобряване на нашите умения и способността ни да мислим ефективно под натиск
-Силата и важността на практиката
-Управление на нашите очаквания под натиск
-Облекчаване на сензорното затихване, когато настъпи екстремен натиск
