Тази най-продавана, практическа основа ви показва как можете да приложите техниките на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) в живота си и да се фокусирате върху използването на променени модели на мислене, за да постигнете цели и преодолеете проблеми. Тя обяснява какво е КПТ, как можете да я използвате и предоставя подробни примери, които ви показват как да...