Този забавен и интерактивен дневник комбинира практически действия, насочени към усвояване на знания, с интерактивни функции, които ще помогнат за развитието на добри навици, изграждане на самочувствие и прилагане на когнитивно-поведенческа терапия в ежедневния живот. Ви подтиква да участвате в учебния процес и да измервате своя напредък, можете да преминавате през книгата по линеен или нелинеен начин, завършвайки дейности във ваше свободно време и да се забавлявате по пътя.