От автора на световноизвестния бестселър "Развиващият се ум" и уважаван лидер и преподавател в областта на психичното здраве, идва първата книга, която някога съчетава научни изследвания в областта на невронауката с древното изкуство на осъзнатостта. Резултатът е революционен подход не само към психичното здраве, а и към живота като цяло, който показва на читателите как личната осъзнатост и настройка могат да стимулират емоционалните цикли в мозъка, водейки до множество физиологични ползи, включително по-голямо благополучие, устойчивост, емоционална равновесие и подобрена работа на сърцето и имунната система. За клиницистите и обикновените хора, просветлителните разговори на Сигел за силата на фокусирания ум предлагат множество идеи, които могат да променят живота ни и да задълбочат връзките ни с другите и с нас сами.