Експертът по фитнес и бодибилдинг Том Венуто е създал програма, базирана на четирите елемента на неговото уравнение за изгаряне на мазнини: хранене, ментална тренировка, тренировка с тежести и кардио тренировка. Той обяснява защо всеки от тях е ключова част от трансформацията на тялото ви и след това ви показва как да ги съчетаете, за да максимизирате...