Тази революционна книга от водещия говорител по хранене в Обединеното кралство разглежда защо милиони хора имат желание за вещества като кафе, захар и алкохол, както и за лекарства като сънни таблетки, антидепресанти, марихуана и кокаин. Тя разкрива как мозъкът става зависим и как може да се "отвикне" чрез комбинация от диета, добавки и фактори на начина на живот. Книгата е написана в сътрудничество с д-р Дейвид Милър, който работи в областта на зависимостта вече 25 години и е експерт в предотвратяването на рецидивите. Тя разглежда всеки от най-често срещаните вещества, към които хората се пристрастяват, и предлага конкретни съвети как да се справите с това конкретно вещество безопасно и ефективно самостоятелно. Подробна, но практична и достъпна, Как да се откажете без да се чувствате лошо, ще ви позволи да разберете защо се чувствате по този начин, независимо дали имате зависимост или вече сте се отказали, но все още се чувствате зле. Книгата предлага 12-седмичен план за действие, за да се освободите от зависимостта - без да преживявате много неприятни симптоми на оттегляне, които повечето зависими вярват, че трябва да преминат.