С предговор от известния психолог, д-р Елейн Арън, идва своевременна и ценна книга, която ще помогне да се преопредели мъжествеността и ще разкрие как високата чувствителност може да обогати живота на мъжете, техните общности и живота на тези, които ги обичат.

Високочувствителните хора мислят дълбоко, емпатизират инстинктивно и се държат по етичен начин, който е полезен за всички. Днес, когато отрицателните ефекти от "токсичната мъжественост" и агресивното поведение са очевидни навсякъде около нас, ни са необходими високочувствителни хора - особено мъже - повече от всякога. Въпреки това, за мъжете високата чувствителност предизвиква специфични предизвикателства, като гендерни стереотипи, които ги изобразяват като твърде емоционални или недостатъчно "мъжествени".

Когнитивният поведенчески психотерапевт Том Фалкенщайн предлага първото психологическо ръководство, което специално се занимава с високочувствителните мъже и тези, които се грижат за тях, и проучва уникалните предимства и препятствия, пред които те са изправени. Използвайки своето обучение при пионера в тази област д-р Елейн Арън и собствената си революционна работа, Фалкенщайн включва най-новите изследвания за високата чувствителност, както и нейната връзка с мъжката идентичност, и предлага уникални съвети и практически инструменти, включително:

• Тестове за самооценка, за да се измери високата чувствителност
• Стратегии за справяне с пренасищане и интензивни емоции
• Упражнения, които подобряват релаксацията, осъзнатостта и приемането
• Съвети за грижа за себе си и самосъчувствие
• Техники за справяне със ситуации, които високочувствителните хора често намират трудни
• Интервюта с мъже, които са научили да живеят добре с висока чувствителност
• Виждания за ключовата роля, която високочувствителните мъже трябва да играят в днешния свят