Внимание, казахме „супер родител“,
не „супергерой“!
Работа, семейство, приятели. Животът на един родител понякога е
изтощителен… и енергията ви е ограничена! Как да я използвате максимално?
За да работите и да
се грижите за семейството си,
е важно да зареждате
батериите си.
• Бъдете добри към децата си и
към себе си. Въпреки че родителите
разбират значението на добротата
към децата, те не се сещат
да приложат същото и към себе си.
За да се справите с гнева, разочарованието и умората на децата си, е необходимо да се грижите за себе си.
Така ще имате достатъчно енергия за
трудните моменти.
Как да възстановите силите си
• Не правете нищо или правете
това, което ви харесва! В съвременните
общества „да не правиш нищо“
е малко табу, защото времето трябва да се използва максимално. Така
може напълно да сте забравили какво означава да не правиш нищо или да правиш
това, което те радва…
Съвети за зареждане на батериите
Открийте какво ви освежава и ви дава
енергия! Какво наистина ви радва и
ви дава вътрешен тласък? Имаме предвид онези
дейности, които ви зареждат с енергия
на физическо, умствено и
емоционално ниво.
Примери: Може да излезете на хапване
с приятел, да се обадите на приятелка, да
„полежите“ на слънце, да четете, да спортувате,
да готвите, да майсторите, да свирите на
музикален инструмент, да гледате телевизия, но
също така да подреждате, да учите чужд
език, да организирате нещо…
Няма рецепта: Всеки има свой
начин да зарежда батериите си. Това
може да изисква усилие, което в началото
може да ви се струва, че „ви отнема енергия“.
