Когато малките неща имат големи въздействия. Тази книга е за всеки, който се чувства като че ли се движи в сън, търсейки отговори на предизвикателни емоции и практическите инструменти, за да започне да живее живота, който иска. Как се чувствате наистина? Малко безразлично, малко неуверено или просто "наистина не знам". Ако това е вашето искрено, стягащо гърлото отговор, вземете си миг  за вдишване  и нека ви успокоя, че не сте вие, а това, което ви се е случило през годините. Не можете точно да го определите, но по някакъв начин просто не се чувствате, че напредвате или истински участвате в собствения си живот. Това е резултат от натрупването на житейски сблъсъци, незначителни наранявания и синини, които ви карат да се чувствате просто "не е наред". Емоционална неграмотност, микроагресии, предизвикателни семейни взаимоотношения, токсична позитивност и газлайтинг са някои от примерите за това, което аз наричам "Малък Т" травма - въздействието на която често води до проблеми като високофункционираща тревожност, изнемощяване, перфекционизъм, утехно хранене и нарушения на съня, само да посочим няколко.