Фактите са неоспорими: аеробните упражнения програмират ума ви за върхова производителност! Вдъхновен от революционна програма за физическо възпитание в Илинойс, САЩ, където 19 000 ученици, които упражняваха всяка сутрин, се отличиха в международни състезания по физика, професорът по психиатрия от Харвард Джон Дж. Рейти представя впечатляващите резултати от многогодишни изследвания. Всички се обединяват около факта, че упражненията наистина са най-добрата ни защита срещу депресия, дефицит на внимание, зависимости, ефектите на менопаузата и болестта на Алцхаймер.
Как упражненията подобряват живота ви е първата книга, която изследва подробно връзката между упражненията и мозъка. Изследванията, представени от Рейти, не оставят място за съмнение: упражненията намаляват стреса, повдигат настроението, подобряват паметта, изострят мисленето и увеличават вашата производителност!
Тази книга ще промени начина, по който мислите за сутрешните упражнения, а това ще промени начина, по който мислите за всичко.
