Тази доверена бестселър книга предоставя всичката информация, необходима за разбиране на прекомерното хранене и неговото контролиране, независимо дали работите с терапевт или самостоятелно. Ясни стъпкови указания ви показват как:

*Преодолеете желанието да прекосявате.

*Получите контрол върху това какво и кога ядете.

*Се освободите от строги диети и други навици, които могат да допринесат за прекосяванията.

*Установите стабилни, здравословни хранителни навици.

*Подобрите своето тялно изображение и намалите риска от рецидиви.