Спрете за момент. Вие ли сте тук в момента?

Фокусирате ли се върху думите пред вас? Или се разхожда някъде другаде, в миналото или бъдещето, в притеснение, във вашето списание с задачи или във вашия телефон?

Добрата новина: Няма нищо необичайно във вас - мозъкът ви не е счупен. Човешкият мозък е създаден да бъде разсейваем.

Още по-добрата новина: Можете да обучите мозъка си да обръща по-ефективно внимание.

Прочутата невронаучничка д-р Амиши Джа е посветила живота си на разбирането на науката за вниманието на всяко ниво - от изследванията на мозъка в лабораторията до тестовете на войници, пожарникари и спортисти. Нейната мисия е да определи научно как можем да използваме пълната сила на вниманието си, за да отговорим по-добре на всичко, което животът изисква. В "Върховен ум" д-р Джа умело води читателите през интересни изследвания, развенчавайки общоприети предположения за фокуса и вниманието и предлага изключително лесни за адаптиране гъвкави упражнения от дванадесет минути на ден, за да изчистите ума си, да премахнете менталната мъгла и да засилите фокуса си, така че да можете да изживеете повече от живота си.