Книгата „Огледалото и Аз – Ръководство за самообяване“ анализира нашето отношение към огледалото, чрез различни философски, психологически и невронаучни теории.

Разнообразни терапевтични интервенции при неврологични и психиатрични заболявания са разработени с основен терапевтичен инструмент огледалото. Освен това, насочената експозиция пред огледалото (терапия с огледално излагане), медитацията пред огледало (огледална медитация) или простото наблюдение на себе си в огледалото (огледално гледане) увеличават разбирането на собствения образ и самочувствието.

Тези техники също могат да бъдат адаптирани допълнително към всякаква форма на психотерапия. По-специално, техниката на ежедневното кратко наблюдение на себе си в огледалото (огледално гледане) е проста, безплатна и терапевтична. Прилагането ѝ може да подобри професионалисти, които се интересуват допълнително от качеството на изразяване на себе си, като актьори, водещи, адвокати, лекари, терапевти, консултанти, мениджъри, търговци, политици и т.н.

Как предмет от нашия дом може да подобри психичното ни здраве?